Elevación de pantorrillas (Elevación de gemelos, Calf raise, Calf raise off the floor)

Name: Elevación de pantorrillas demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:14.401Z
Duration: 6 s
Description: Árbol de habilidades: Elevación de pantorrillas. Progresiones: De dedos a talones, Elevación de pantorrillas a una pierna, Elevación de pantorrillas en borde, Elevación de pantorrillas agachado, Elevación de talones con peso. Variaciones: Elevación de talones con peso.