Calistree
›
Ejercicios
› Elevación de pantorrillas
Elevación de pantorrillas
(Elevación de gemelos, Calf raise, Calf raise off the floor)
strength
Progresiones
De dedos a talones
Elevación de pantorrillas a una pierna
Elevación de pantorrillas en borde
Elevación de pantorrillas agachado
Elevación de talones con peso
Variaciones
Elevación de talones con peso