Elevaciones de rodillas en el piso (Tuck reverse crunch, Flat knee raises)

Name: Elevaciones de rodillas en el piso demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:59.120Z
Duration: 18 s
Description: Árbol de habilidades: Elevaciones de rodillas en el piso. Progresiones: Crunch inverso con pierna recta, Abdominal doble, Crunch cruzado, Abdominales bicicleta con balón de estabilidad. Regresiones: Elevaciones de rodillas en el piso.