Calistree
›
Latihan
› Crunch tubuh berongga
Crunch tubuh berongga
(Hollow body crunch)
strength
Progresi
Gerakan tubuh cekung
Rolling compression
Body side roll
Crunch tubuh berongga ke lengkungan telentang
Regresi
Tuck-up
Tahan tubuh hollow lengan ke bawah
Variasi
Pegangan tubuh berongga
