Calistree › Exercices › Crunch de corps creux

Crunch de corps creux (Hollow body crunch)

strength

Progressions

Tuck-up
Balancement du corps en hollow
Rolling compression
Body side roll
Crunch de voûte dorsale à corps creux sur le dos

Régressions

Gainage en hollow bras en bas

Variations

Maintien du corps creux