Balancement du corps en hollow (Hollow body rock)
Arbre de compétences
Technique
- Tout le corps est gainé et forme un joli croissant de lune.
- Basculez d'avant en arrière, sur votre dos et vos cuisses, tout en maintenant la tension corporelle.
- Résistez à l'envie de plier au niveau des hanches : assurez-vous de garder la forme de croissant de lune tout le temps.