Calistree
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Esercizi
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Bilancia posteriore
(Uccello che beve, Back scale, Drinking bird)
strength
flexibility
balance
Progressioni
Aeroplano dell'anca
Regressioni
Bilancia posteriore assistita
Varianti
Perno su una gamba
Deadlift a una gamba
Deadlift a una gamba con doppio manubrio