Bacakları açarak ön kaldırma (Straddle front lever)

Name: Bacakları açarak ön kaldırma demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:41.098Z
Duration: 4 s
Description: Beceri Ağacı: Bacakları açarak ön kaldırma. Aşamalar: Yarım düzen ön kaldıraç, Bacakları açarak ön kaldırma sırası, Straddle ön çekme kaldırışı. Gerilemeler: Bacakları açarak ön kaldırma, Bacakları açarak ön kaldırma, Bacakları açarak ön kaldırma.