Abdominal reverso em tuck (Elevação de joelhos deitado, Tuck reverse crunch, Flat knee raises)

Name: Abdominal reverso em tuck demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:59.120Z
Duration: 18 s
Description: Árvore de habilidades: Abdominal reverso em tuck. Progressões: Crunch reverso com pernas retas, Abdominal duplo, Abdominal cruzado corporal, Bicicletas com bola de estabilidade. Regressões: Abdominal reverso em tuck.