頸部屈曲

頸部屈曲 - 関節 details, related exercises, and more.

使われる筋肉

主なエクササイズ

  1. ネックウォームアップ（旧）
  2. ボックスに膝を乗せた三点倒立
  3. 首の屈曲と伸展
  4. 首回し
  5. ネックパッキング