立位ショルダーサークル（腕は体側）

立位ショルダーサークル（腕は体側） (立位ショルダーロール, 肩甲骨CARs, Standing shoulder circles- arms by the sides, Standing shoulder rolls, Shoulder blade CARs)

スキルツリー

技術

  1. 立った状態か座った状態で、体のほかの部分を動かさずに肩を回します。
  2. ゆっくりと行い、肩をできるだけ大きく動かし、 Shoulder elevation 、 Shoulder protraction 、 Shoulder depression 、 Shoulder retraction の全可動域を探ることに集中します。

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器具