座位ストラドルハンズプッシュ (Sitting straddle hands push)

技術

1. 脚を大きく開いて座ります。
2. 手を体の後ろにつき、手で床を押して体を脚に近づけます。

類似のエクササイズ

• アシスト座位ストラドルストレッチ
• 座位パイクハンズプッシュ
• 杖のポーズ
• 座位ストラドルトープル
• 座位ストラドル（前腕を床に）

器具

• 地面（手または体）