アシスト座位ストラドルストレッチ (Assisted sitting straddle stretch)

技術

1. やや高くなった台に座ります。
2. 脚を真横にまっすぐ開きます。
3. 背中をまっすぐにしたまま、体を地面に近づけるように引き寄せます。

類似のエクササイズ

• 座位ストラドルハンズプッシュ
• 座位パイクハンズプッシュ
• 杖のポーズ
• 座位ストラドルトープル
• 座位ストラドル（前腕を床に）

器具

• 地面（手または体）