座位ストラドルストレッチ (Sitting straddle stretch)

スキルツリー

技術

  1. 座って、脚を横にまっすぐ開きます。
  2. 股関節から体を前に倒します。
  3. 背中を丸めるのではなく、股関節から曲げることに意識します。

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