座位ストラドルストレッチ (Sitting straddle stretch)

技術

1. 座って、脚を横にまっすぐ開きます。
2. 股関節から体を前に倒します。
3. 背中を丸めるのではなく、股関節から曲げることに意識します。

類似のエクササイズ

• 座位開脚前腕ダウン
• お尻バランスストラドルフォールド
• パンケーキ
• ストラドルストレッチ
• お尻バランス片脚アウト

設備

• 地面（手または体）