座位ストラドルウォーク (パンケーキウォーク, Sitting straddle walk, Pancake walk)

技術

1. 座って、脚を真横にまっすぐ開きます。
2. 股関節から体を前に倒し、手を歩かせるように片方の脚へ、次にもう片方の脚へ動かします。

類似のエクササイズ

• 座位ストラドルスイープ
• 座位ストラドル回転バウンス
• 座位ストラドルコンプレッション
• お尻バランス片足アウト
• お尻バランスストラドル前屈

器具

• 地面（手または体）