ローマンチェア

ローマンチェア (45度ハイパーエクステンションベンチ, バックエクステンションベンチ, ハイパーエクステンションベンチ, ローマンベンチ)

ローマンチェア - 器具 details, related exercises, and more.

主なエクササイズ

  1. 45度ヒップエクステンション
  2. ローマンチェアバックエクステンション
  3. ローマンチェアサイドベンド
  4. 片足の45度ヒップエクステンション
  5. 加重45度ヒップエクステンション