ハーフクリンプ浅い (Half crimp shallow)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. ハングボードの浅いエッジに指先を置きます。
  2. 指を第2関節で90度の角度に曲げます。
  3. 腕を伸ばしたまま、体重をかけてぶら下がります。

フォームのヒント

  1. 小さな棚で90度の指関節の曲げを維持する。

類似のエクササイズ

設備