ハーフクリンプ中間 (Half crimp medium)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. ハングボードの中くらいのエッジに指先を置きます。
  2. ハーフクリンプの指の形を作ります（第二関節を90度曲げます）。
  3. 指定された時間、全体重でぶら下がります。

フォームのヒント

  1. 指を厳密に90度の角度に保つ。

類似のエクササイズ

設備