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ハードラーストレッチ
(Hurdler stretch)
flexibility
スキルツリー
類似のエクササイズ
部分的な前割り
部分回転付き座位パイク折り足先に
座位前屈足の後ろ引き
座位結びつけた片足前屈
仰向け片脚フォールド
設備
地面(手または体)