ニンジャスター (Ninja star)
スキルツリー
技術
- L-base から始め、フライヤーはベースの腰の横に立ちます。
- 交差した Hand-to-hand grip で始め、ヒップポケット（ Hip pockets ）を作って Side star に入ります。
- 安定したら、ベースの使っている脚と同じ側の手を離し、ベースの脚の外側で握り直します。同時にベースはフライヤーを回転させ、高い方の腰をもう一方の足に乗せて Reverse bird にします。
- フライヤーは外側の脚を下ろし、腰を開いてベースの方を向きながらベースのもう一方の足の上へ回転し、反対側のサイドスターに入ります。
- スターがある側の手のグリップを離し、ベースの脚の前で握り直します。
- フライヤーは頭をベースのおへそのあたりまで低く下げ、上の脚を体の上を越えてベースの空いている脚に乗せ、2つ目のヒップポケットを作ります。この時点で Straddle bat になっています。
- フライヤーは手で押してサイドスターに戻り、下の脚を下ろしてシーケンスを最初から繰り返します。
- 終えるときは、サイドスターに戻ってから降ります。
フォームのヒント
- フライヤーはヒップポケット（ Hip pockets ）を作るとき、両方の太ももの前面をベースの足に押し付け、サイドスターの間は下の脚の Quadriceps にしっかり力を入れます。こうすると、ベースが足を置くための安定した土台ができます。
- フライヤーを回転させるとき、ベースはつま先を内側に向ける意識でフライヤーをもう一方の脚へ運び、つま先を内側に向けたまま受け止めます。
- ベースは膝を少し曲げて、フライヤーを優しく受け止めます。
- フライヤーは、ストラドルバットのとき以外はフローの間ずっと胸を起こしておくよう意識します。