スターからバックバード、フットトゥハンドへ (スターからバックバード、フットオンハンドへ, Star to back bird to foot-to-hand, Star to back bird to foot on hand)
スキルツリー
技術
- Star から始めます。
- フライヤーは形を保ち、ベースは腕を曲げてフライヤーの仙骨を片足の上に下ろし、もう片方の足もフライヤーの仙骨に当てます。
- フライヤーは胸を持ち上げて Back bird を保ち、それから足をベースの手に下ろします。ベースは自分の腰の近くでフライヤーの足を受け止められるよう、手を構えておきます。
- この時点で Low foot-to-hand の形になっています。フライヤーは股関節から体を前に倒し、ベースの足を自分の肩に当てます。
- ベースはフライヤーの足を軽く押し上げてスターの姿勢に入るのを助け、フライヤーは Hand-to-hand grip でベースと再び手をつなぎます。
- 終了するには、どの姿勢からでも、フライヤーがゆっくりと足を地面に下ろします。
フォームのヒント
- Low foot-to-hand の握り方では、内側の2本の指の付け根の関節を母趾球に当て、親指と外側の2本の指の付け根の関節を足の外側に当てます。
- ベースは人差し指と中指の付け根の関節をフライヤーの足に押し当て、フライヤーの体重とつり合いをとります。
- ローフットトゥハンドの姿勢では、フライヤーは腰と視線を前に向けたまま、つま先をベースの手首の方へ伸ばすことを意識します。
- Star の形に戻るときは、フライヤーの肩をベースのつま先寄りに乗せるようにします。