サイスタンド (Thigh stand)
スキルツリー
技術
- 向かい合って立ち、お互いの肘を掴みます。フライヤーの片足をベースの隣にある太ももの上に置きます。
- Tempo の後、フライヤーはベースの太ももに乗り、もう片方の足を反対側の太ももに乗せます。その間、ベースはスクワットの姿勢をとります。
- 手をスライドさせて手首を組み、両者とも後ろに体重をかけてバランスを取ります。
- 終了するには、両者とも中心に戻り、フライヤーが降ります。
フォームのヒント
- ベースは膝を90度に曲げ、フライヤーが立つための平らな台を作ります。
- フライヤーがステップアップするのと同時にベースがスクワットを行うことで、両者がお互いの体重を支え合います。