カウチ (Couch)
スキルツリー
技術
- L-base から始めます。フライヤーはベースの脚の横に、ベースの方を向いて立ちます。
- ベースはフライヤーに近い方の足を、フライヤーの遠い側の太ももの内側に当て、太ももの中央に対して垂直に置きます。もう一方の脚はフライヤーの方へ傾けます。
- フライヤーは腕でT字を作り、足首で脚を組みます。
- ベースの空いた足がフライヤーの脇の下あたりに当たるまで、フライヤーはベースの足の上に体を倒します。
- 終了するには、コントロールしながら逆の手順で戻ります。
フォームのヒント
- フライヤーは、そのほうが楽ならベースの足に乗ってから足首を組んでもかまいません。また、下側の腕をベースの反対側の脚に押し当てると、乗りやすくなります。
- フライヤーは腰を高く保ち、沈み込まないようにします。
- ベースは小さく揺らす動きでフライヤーを滑らかに乗せられます。 Core に力を入れ、フライヤーの重心を真上に保ちます。