ウォブルボードカーフストレッチ (Wobble board calf stretch)

技術

1. 片足の母趾球を Wobble balance board の上に置き、かかとを押し下げてストレッチします。
2. 伸ばしている脚のふくらはぎに深いストレッチを感じるまで、体重とボードの角度を調整します。

フォームのヒント

1. 脚をまっすぐに保ちます。

類似のエクササイズ

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器具

• バランスボード