アシストショルダースタンド (Assisted shoulder stand)
スキルツリー
技術
- ベースは仰向けになり、腕と脚を垂直に伸ばします。
- フライヤーは肩をベースの手に置き、ベースの足首を掴みます。
- ベースは自分の足でフライヤーの腰を支えます。
- フライヤーはベースの手と足の上でバランスを取りながら、垂直なショルダー・スタンドの姿勢に蹴り上げます。
フォームのヒント
- フライヤー: 逆さまの姿勢を安定させるために、 Core と Hollow body をしっかりと保ちます。
- ベース: 頑丈で垂直な土台を提供するために、腕と脚をロックしたままにします。
リスク
- ベースが安定性を失う、またはフライヤーが体幹の緊張を欠いている場合、転倒の危険性。