しゃがんだ虎のポーズ (Crouching tiger)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 前腕と足を使って、常に地面に低く保ちながら這います。
  2. 対角の手足は、ほぼ同時に動かすようにします（例：左腕と右足）。
  3. 前後への移動を練習します。
  4. この動きを時間で行います。もし回数を数える場合は、全ての手足を一度前方に動かすことを1回と数えます（各腕で1歩、各足で1歩進むこと）。

類似のエクササイズ

設備