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व्यायाम
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स्क्वाट टैप और पहुंचें
(Squat tap and reach)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
विपरीत त्रिकोण मुद्रा
स्क्वाट सिर से फर्श
बेसिक स्क्वाट्स प्लस कैल्व्स
खड़ा सामने की टांग खींचो
डीप आर्चर स्क्वाट
उपकरण
भूमि (खड़े होना)
