साइड खड़ा फैलाव खिंचाव (Side standing straddle stretch)

तकनीक

1. अपने पैरों को चौड़ा खोलकर खड़े हो जाएं।
2. अपने शरीर को एक तरफ नीचे झुकाएं।

समान व्यायाम

• खड़ा बगल की टांग पैर की अंगुली पकड़
• अर्ध-चंद्रासन
• खड़े फैलाव पैर की अंगुली खींचना
• फिंगरटिप्स रिवोल्व्ड ट्रायंगल
• त्रिकोण मुद्रा

उपकरण

• भूमि (खड़े होना)