Calistree
›
व्यायाम
› सहायता प्राप्त QL खिंचाव
सहायता प्राप्त QL खिंचाव
(Assisted QL stretch)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
एक-पैर आगे मोड़
ब्लॉक-सपोर्ट ट्रायंगल
ब्लॉक सहायक एड़ी पर बैठकर पाइक फोल्ड
एक-पैर बैठा पाइक कंप्रेशन
बैठा एक-पैर आगे झुकाव
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)