ब्लॉक सहायक एड़ी पर बैठकर पाइक फोल्ड

ब्लॉक सहायक एड़ी पर बैठकर पाइक फोल्ड (ब्लॉक सहायक सिर से घुटने तक आगे झुकना, ऊँचाई जानु शीर्षासन बी, Block-assisted sitting pike fold on heel, Block-assisted Head-to-Knee Forward Bend, Elevated Janu Sirsasana B)

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