वोबल बोर्ड बगल से बगल (Wobble board side to side)
स्किल ट्री
तकनीक
- Wobble balance board पर दोनों पैरों से खड़े हों, घुटनों को हल्का मोड़कर
- बोर्ड को अगल-बगल झुकाएं, धीरे-धीरे अपना वज़न एक पैर से दूसरे पैर पर डालते हुए
फॉर्म टिप्स
- अपनी प्रोप्रियोसेप्शन बेहतर बनाने और स्थिर करने वाली मांसपेशियों पर काम करने के लिए धीरे-धीरे करें।