वोबल बोर्ड चारों ओर (Wobble board around the clock)
स्किल ट्री
तकनीक
- दोनों पैरों से Wobble balance board पर खड़े हों, घुटनों को हल्का मोड़कर
- बोर्ड को एक वृत्त बनाते हुए झुकाएं, गति को अपनी टखनों से संचालित करें
फॉर्म टिप्स
- अपनी प्रोप्रियोसेप्शन को बेहतर बनाने और स्थिर करने वाली मांसपेशियों को सक्रिय करने के लिए धीरे-धीरे करें।