वोबल बोर्ड आगे-पीछे (Wobble board front to back)
स्किल ट्री
तकनीक
- अपने दोनों पैरों को Wobble balance board पर रखें, घुटनों को हल्का मोड़कर।
- बोर्ड को आगे और पीछे झुकाएँ, इस गति को अपनी टखनों से संचालित करें।
फॉर्म टिप्स
- अपनी प्रोप्रियोसेप्शन बेहतर बनाने और स्थिर करने वाली मांसपेशियों को सक्रिय करने के लिए धीरे-धीरे करें।