दोनों साथी खड़े होकर शुरुआत करते हैं, जिसमें फ्लायर बेस से दूर की ओर मुंह करके खड़ा होता है।
बेस फ्लायर के कूल्हों पर C-grip बनाता है और फ्लायर बेस के हाथों को C-grip से पकड़ता है।
बेस घुटनों को 90 डिग्री तक मोड़ता है, जैसे कुर्सी पर बैठा हो, ताकि फ्लायर के पैरों के लिए एक शेल्फ बन सके।
फ्लायर एक पैर बेस की पास वाली जांघ पर रखता है और, जब दोनों तैयार हों, तो ऊपर चढ़ता है और दूसरा पैर बेस की दूसरी जांघ पर रखता है।
एक बार स्थिर होने पर, फ्लायर बेस की कलाइयों से हाथ छोड़ सकता है।
बाहर निकलने के लिए, फ्लायर बेस की कलाइयों पर फिर से पकड़ बनाता है और बेस दोनों को वापस एक केंद्रित स्थिति में लाता है ताकि फ्लायर सुरक्षित रूप से नीचे उतर सके।
फॉर्म टिप्स
बेस के पैरों में 90-डिग्री का मोड़ फ्लायर के बिना फिसले कदम रखने के लिए एक शेल्फ बनाता है।
यह एक काउंटरबैलेंस है: दोनों पार्टनर एक-दूसरे से दूर झुकते हैं, एक-दूसरे को सहारा देते हुए।
बेस फ्लायर का अधिकांश वज़न संभालता है, लेकिन भार साझा किया जाना चाहिए; यदि यह असमान है, तो बेस फ्लायर को आगे झुकने में मदद करने के लिए और गहरा बैठता है।
फ्लायर छाती और नज़र आगे की ओर रखते हुए Core को सक्रिय रखता है।
