L-base में शुरू करें, जिसमें फ्लायर बेस के पैरों के बगल में खड़ा हो और बेस की ओर मुँह करके खड़ा हो।
बेस फ्लायर के सबसे करीब वाले पैर का उपयोग फ्लायर की दूर वाली जांघ के अंदरूनी हिस्से को खोजने के लिए करता है, इसे जांघ के बीच में लंबवत रखता है, जबकि दूसरा पैर फ्लायर की ओर झुका होता है।
फ्लायर अपनी बाहों से एक 'T' बनाता है और टखनों पर पैरों को क्रॉस करता है।
फ्लायर बेस के पैरों पर झुकता है जब तक बेस का खाली पैर फ्लायर के बगल वाले क्षेत्र को नहीं ढूंढ लेता।
बाहर निकलने के लिए, प्रवेश को नियंत्रण के साथ उलट दें।
फॉर्म टिप्स
फ्लायर बेस के पैरों पर एक बार टखनों को क्रॉस कर सकता है यदि अधिक आरामदायक महसूस होता है, और माउंटिंग को आसान बनाने के लिए निचली बांह को बेस के विपरीत पैर में दबा सकता है।
फ्लायर नीचे जाने से बचने के लिए कूल्हों को ऊंचा रखता है।
बेस फ्लायर को सुचारु रूप से लोड करने के लिए एक छोटी हिलने-डुलने की गति का उपयोग कर सकता है, Core को सक्रिय रखते हुए और फ्लायर को उनकी स्टैक में रखते हुए।
