रस्सी कूदना पैर क्रिस-क्रॉस (Jump rope feet criss-cross)
स्किल ट्री
तकनीक
- बुनियादी रस्सी कूदने की लय से शुरू करें।
- एक छलांग पर, उतरने से पहले एक पैर को दूसरे के सामने पिंडलियों पर क्रॉस करें।
- अगली छलांग पर, अपने पैरों को अनक्रॉस करें या बदलें कि कौन सा पैर आगे है।
फॉर्म टिप्स
- कूद की ऊँचाई और रस्सी की लय को एक समान बनाए रखें।
- अपने धड़ को सीधा रखें और नज़र सामने रखें।