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व्यायाम
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मैट्रिक्स
(पूरे शरीर का चक्र, Matrix, Full body circle)
strength
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
पैर उठाना सर्कल
लेटे हुए पास-थ्रू
फैला-अप
पाइक कम्प्रेशन फ्लटर किक्स
डबल क्रंच
उपकरण
भूमि (खड़े होना)