बैठा बांधा घुमावदार मेरु मोड़

बैठा बांधा घुमावदार मेरु मोड़ (मारीच्यासन सी, ऋषि मारीची को समर्पित आसन सी, Sitting bound revolved spinal twist, Marichyasana C, Pose dedicated to the sage Marichi C)

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