फ्लाइंग बटरफ्लाई

फ्लाइंग बटरफ्लाई (फारफालिना, Flying butterfly, Farfallina)

स्किल ट्री

तकनीक

  1. ज़मीन पर बैठ जाएं (या दीवार के सहारे)।
  2. अपने पैरों को एक साथ मिलाएं और उन्हें अपने नितंबों के करीब लाएं, अपने घुटनों को बाहर और नीचे जाने दें।
  3. अपने पंखों (पैरों) को ऐसे फड़फड़ाएं जैसे आप एक तितली हैं जो उड़ान भरने वाली है।

समान व्यायाम

उपकरण