Calistree
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व्यायाम
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प्लॉ पोज
(प्लॉ पोज (हलासन), Plow pose, Plough pose, Halasana)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
लेटा हुआ स्ट्रैडल पाइक फोल्ड
सुपाइन पाइक फोल्ड
रोलिंग कंप्रेशन
स्टैंडिंग फ्रंट स्प्लिट
बिना बाँध के सोते हुए कूर्मासन
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)