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व्यायाम
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पार्श्व धनुरासन
(साइड धनुरासन, Side bow pose, Parsva Dhanurasana)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
ऊंचा एड़ी उष्ट्रासन
ब्लॉक का सहारा उष्ट्रासन
धनुरासन
ऊँठ मुद्रा
ऊंट की रोटेशन
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)