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व्यायाम
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ऊंट की रोटेशन
(गतिशील ऊंट, Camel rotations, Dynamic camel)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
ऊँठ मुद्रा
धनुरासन
ऊंचा एड़ी उष्ट्रासन
ब्लॉक का सहारा उष्ट्रासन
पार्श्व धनुरासन
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)