Calistree
›
व्यायाम
› नीलिंग लंज हैंड्स डाउन
नीलिंग लंज हैंड्स डाउन
(Kneeling lunge hands down)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
नीलिंग लंज फोरआर्म डाउन रीच अप
नीलिंग लंज आर्म्स अप
लंज एल्बो टैप
बैठे हुए पिरिफोर्मिस खींचाव
लेटे हुए क्वाड स्ट्रेच
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)