Calistree
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व्यायाम
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दंडासन
(दंडासन पोज़, Staff pose, Dandasana)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
बैठे हुए पाइकर हाथ धक्का
नीलिंग हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच
बैठा हुआ आगे का खिंचाव
बैठे हुए पाइकर पैर की अंगुली खींचना
बैठे हुए फैलाव हाथ धक्का
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
