Calistree
›
व्यायाम
› डबल टो होल्ड
डबल टो होल्ड
(दोनों बड़ा अंगूठा पोज़, उभय पदांगुष्ठासना, Double Toe Hold, Both Big Toe Pose, Ubhaya Padangusthasana)
flexibility
balance
स्किल ट्री
समान व्यायाम
बेंट-लेग्स ट्रांजिशन डबल टो होल्ड
स्ट्रैडल रोल-बैक टू पैनकेक
आधा ऊपर की ओर मुंह करके गहन स्ट्रेच पोज़
पैरों को लपेटते हुए भ्रूण स्थिति
गर्भ में भ्रूण स्थिति
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)