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व्यायाम
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कूर्मासन के साथ जंप एंट्री
(कूर्मासन, Tortoise pose with jump entry, Kurmasana)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
कूर्मासन
सोते हुए कूर्मासन
आधा कूर्मासन
बाँधे हुए हाथ के साथ सोते हुए कूर्मासन
बिना बाँध के सोते हुए कूर्मासन
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)