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व्यायाम
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कूर्मासन
(Tortoise pose, Kurmasana)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
कूर्मासन के साथ जंप एंट्री
बाँधे हुए हाथ के साथ सोते हुए कूर्मासन
बिना बाँध के सोते हुए कूर्मासन
पैनकेक
बंधा हुआ कमल का धनुष
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
