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व्यायाम
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कर्णपीड़ासन
(कर्ण मुद्रा, Ear Pressure Pose, Karnapidasana)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
हाथों के सहारे कर्णपीड़ासन
कंधे पर भ्रूण मुद्रा
बाँधे हुए हाथ के साथ सोते हुए कूर्मासन
आधा कूर्मासन
सुपाइन पाइक फोल्ड
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
