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व्यायाम
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एल्बो सर्कल्स
(Elbow circles)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
खड़े ट्राइसेप्स स्ट्रेच
स्पाइरल एल्बो भाला
पीछे हाथ पकड़े रखें
कलाई साथ-साथ घेरे
बाहें सर्कल्स
उपकरण
भूमि (खड़े होना)
