आँख की रिब फ्लेयर साँस लेना (Anti rib flare breathing)
स्किल ट्री
तकनीक
- खड़े हो जाएँ और अपने हाथों से अपनी निचली पसलियों को छुएँ।
- महसूस करें कि जब आप साँस अंदर लेते हैं और अपनी छाती फैलाते हैं, तो आपकी निचली पसलियाँ आगे की ओर बाहर निकलने लगती हैं।
- ऐसा करने के बजाय, उन्हें पूरे समय उसी जगह पर रखने की कोशिश करें, अपनी छाती को ऊपर की ओर फैलाकर, न कि आगे की ओर।