Calistree
›
تمرينان
› وضعية الطفل السعيد
وضعية الطفل السعيد
(أنادا بالاسانا, Happy baby, Anada Balasana)
flexibility
شجرة المهارات
تمارين مشابهة
دفع بالأيدي في الجلوس مع الميل للأمام
وضعية العصا
وضعية الركبتين إلى الصدر
وضع الطفل
دفع بالأيدي في الجلوس مع الساقين مفتوحتين
المعدات
أرضية (للأيدي أو الجسم)